les différentes offres
coaching ultra personnalisé à distance avec application téléphone
Ce que tu vas obtenir avec ce suivi sur-mesure :
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✅ Un renforcement de tous les tissus les plus profonds de chaque articulation de ton corps pour diminuer drastiquement tes douleurs s'il y a et rendre tes articulations plus fortes.
✅ Te sentir mieux dans ton corps, plus à l’aise, retrouver de l’amplitude de mouvement SANS DOULEUR.
✅ Devenir plus fort(e), plus endurant, dans chacun de tes mouvements de la vie quotidienne et pendant tes activités physiques.
✅ Améliorer la maîtrise de ton corps, ta conscience corporelle.
✅ Atteindre tes objectifs plus rapidement que si tu es seul(e) et SURTOUT, de façon pérenne.
Bonus
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en plus de ton programme, tu auras accès à toute ma base de données vidéos (+600 vidéos) et des séances enregistrées pour effectuer les mouvements en même temps que moi
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accès à la communauté privée "les as du mouvement" - je réponds aux questions même hors fitness (nutrition/sommeil/mental) , on s'entraide, on progresse ensemble
afin de te faire une idée des possibilités de l'application
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coaching à distance
4 semaines
199€/4 semaines
😁
coaching à distance
12 semaines
159€/4 semaines
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coaching à distance
24 semaines
139€/4 semaines
comment se déroule le suivi personnalisé ?
1/ Un bilan initial complet
La base d'une programmation et d'un suivi de qualité réside dans le postulat de départ. En effet, selon le genre de la personne, ses caractéristiques morphologiques et anatomiques, sa taille, son poids, etc., la programmation doit différer d'une personne à une autre. Chacun étant unique, la programmation doit l'être également.
Ajoutons à cela tes habitudes, ton emploi du temps, ton vécu et toute une multitude d'autres paramètres, et tu comprends pourquoi un bilan poussé est nécessaire. On échangera par téléphone ou visio à ce sujet !
Chaque personne est différente, chaque suivi l'est donc également !
2/ Un programme d'entraînement personnalisé sur Application
En fonction du bilan réalisé et de tes objectifs, un programme personnalisé te sera envoyé sous 7 jours. Tu recevras un lien de téléchargement pour l'application téléphone "Gymkee". Dessus, tu retrouveras tes séances avec les vidéos d'exécution des exercices. Le nombre de séances préparées dépendra du bilan.
3/ Bilan hebdomadaire ou mensuel/ ajustements
Tout au long du suivi je t'accompagne et nous échangeons afin de l'ajuster le plus possible en fonction de tes retours. Le programme évoluera pour coller le plus possible à tes contraintes / objectifs.
4/ Echanges via Whatsapp
Nous échangerons assez souvent via Whatsapp sur tes entraînements. Je serai disponible pour répondre à tes questions sur l'entraînement, sur des modifications d'exercices, sur toute autre interrogation que tu pourrais avoir.
coaching semi personnalisé à distance avec application téléphone
différences avec l'offre personnalisée ci-dessus :
✅ On effectue un bilan par téléphone puis je te créé ton programme personnalisé
✅ Tu t'entraînes en totale autonomie via l'application
✅ Nous effectuons une mise à jour du suivi toutes les 4 semaines
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coaching à distance
4 semaines
120€
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coaching à distance
8 semaines
190€
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